談健康，先看底層邏輯。第一，人對未來的不確定感永遠存在，因此健康始終是降低不確定性的手段。第二，健康是行為，不是知識；知道該早睡運動，不代表會去做，關鍵在於啟動成本。第三，每個人的身體、壓力與節奏差異巨大，健康策略必然高度個別化。這些底層特性不隨時間改變，而會持續推動健康行為的演化。 健康起跑線前移 當今年輕世代的健康觀念已由「晚年保險」轉為「當下表現」。認知翻轉：健康不再只是防病，而是追求狀態 ......