（2023年11月號571期動腦雜誌）消費者追求的健康超越身心靈，想要的生活不僅是幸福快樂，品牌如何在短小精快之間，吸引目光，成就商機。
在逐步脫離新冠肺炎的陰影後，人們看待身心健康不再是親朋好友之間的祝福語言，而是以簡單容易執行的生活方式，步伐小、速度快，在忙碌之餘養成健康的保健習慣。
偉門智威全球智庫發現，消費者正在規劃他們的超級客製化生活型態，其中包括冥想、健康、工作和充滿愉悅的時刻。許多人將待辦事項清單拆解成細小項目，就可以將需要做的和想要做的融入每天的生活中。
零食化生活風格（Snackable lifestyles）
營養補充品Sourse在美國超市Whole Foods提供有益於皮膚和頭髮生長的零食保健食品，其中皮膚護理強調由內而外的美麗，讓消費者思考基於健康和美麗的原因有意識地選擇為身體補充能量。Sourse把保健食品變得有趣並且零食化，提供巧克力和無麩質的選項，今年在美妝保養品Sephora連鎖通路全面上架。
對於有些人來說，很難堅持每天固定的日常儀式，所以會花一些時間進行微冥想（Micro-meditation）平靜自己的身心。全天隨時進行短暫的呼吸運動、視覺冥想和正念練習可以幫助保持精神狀態，而無需投入較長的時間，尤其是那些難以長時間冥想或集中注意力的人，也很有幫助。紐約吠陀冥想創始人Susan Chen表示，每次只要一到五分鐘，微冥想是開始練習的很好的方式。心理學家Viktoriya Karakcheyeva指出，關鍵是質量，而不是數量，如果只花一點點時間冥想，充分投入注意力，更有幫助。
你沒時間運動嗎？試試看像吃零食一樣的方式做運動。
美國雜誌Real Simple在2023年5月發表一篇文章，概述了幾種從一分鐘到十分鐘不等的鍛練方式，可以輕鬆列入在忙碌程度不同的行程表中。加拿大不列顛哥倫比亞大學（University of British Columbia）健康與運動科學院教授Johathan Little認為，每週爬樓梯三次，每次一分鐘，在六週內就能夠將心肺健康提升5-10%，其效果等同於每週步行三次，每次30分鐘。
演員Alyson Stoner分享他個人「微重置」（Micro-reset）習慣，每天利用數位平台Movement Genius進行短暫休息，例如：散步、運動、冥想、打電話給朋友，或者做一些能讓自己回到當下，並且心情平靜的事情。
將吃零食的概念應用在生活方式，輕鬆簡單快速上手，使人們更加容易做出改變，享受成果。
微劑量的幸福（Micro-dose Happiness）
根據世界衞生組織2022年發布的研究報告，全球焦慮和憂鬱程度在疫情大流行的第一年增加了25%。世界仍處於動盪狀態，壓力並未消失，人們看到目益嚴重的生活危機、戰爭、氣候變遷以及健康問題，不斷推升壓力指數。
新的研究發現，人們可以透過頻繁的小快樂時光影響其幸福程度，可以訓練大腦積極的情緒，而不是憤怒、恐懼或擔憂等消極的情緒。基於這項研究，品牌正在幫助消費者獲得微量的快樂。
健康應用程式Calm在2022年新增功能Move，企圖在短時間內（3-5分鐘）讓人們變得更加有生氣，課程易於管理並且有影響力，希望幫助使用者養成日常習慣，提高歡樂。美國國家公共廣播電台（National Public Radio）在看到有關培養短暫幸福時光的好處的研究後，去年設立微型網站Joy Generator，提供舒緩的聲音和視覺效果，帶給人們一些快樂，協助重新思考調整，尋求更多的快樂時刻，而不是憂慮時刻。
隨著健康話題轉向情緒健康，消費者有意識地尋找品牌來幫忙他們尋找幸福，在充滿恐懼和焦慮的世界裡，品牌的成功在於找到那些可以更頻繁地讓人們感受到小勝利所帶來的小快樂。
健康應用程式Calm新功能Move。
圖片來源：健康應用程式Calm提供偉門智威全球智庫（Wunderman Thompson Intelligence）
歡樂療法（Joy Therapy）
許多豪華渡假勝地和水療休閒中心努力協助旅行者在旅途中重新認識自我，發現快樂。葡萄牙Conscious Living Retreat專注於每位客人的個人轉變，引導客人根據自己的價值觀實現目標。在希臘克里特島Diaos Cove，客人可以花一整週的時間專注於自己的身體素質、能量活力和修復狀態。對於想要放慢腳步的遊客來說，西班牙伊維薩島Recharge提供聲音治療、瑜珈、當地美食，幫助客人重新集中注意力，回到自己。
有些靜修活動則著重於追求熱情和創意，重新發現自己內心的快樂。英國Cornwall Wild and Free Surf and Yoga Retreat的客人可以花四天的時間在星空下睡覺，享用有機和當地採購的餐點，並且在海浪中衝浪以獲得快樂和靈感。尋求創意思維的人則可選擇英國East Sussex Curious House的創意課程，例如繪畫、陶藝、攝影等，進行藝術治療。
希望分子（Hope molecules）可能是這些快樂療法靜修的秘密，肌肉激素（Myokine，也稱肌肉因子）所產生的化學反應會進入大腦，在人們運動或移動時發揮抗憂鬱的作用。這些神奇的粒子被稱為希望分子，只要一點點運動和興奮就可以啟動身體，加以治療，緩解情緒，進而激發喜悅。德國波茨坦大學（University of Potsdam）博士Andreas Heissel主持的研究報告顯示，運動的確可以有效地用做緩解憂鬱症狀的藥物。
各個年齡層的人們在購物、時尚或日常生活中找到樂趣，現在他們正在利用快樂的火花，有意識的治療方法，重新建立連結，帶來快樂。
美是一種感覺（Beauty as a Feeling）
近年來，消費者不斷地在生活中的新角落尋找全面實踐身心健康，美容和健康的界線趨近模糊，商品和服務逐漸融合。有些美容品牌運用美容對情緒、身份和心理健康的益處，將傳統商品和美容禮儀轉型成為自我照護運動。
心理皮膚品牌Selfmade開啟人們和品牌談論美麗的新觀點，創辦人Stephanie Lee告訴偉門智威智庫：「我們使用我們的皮膚做為情感世界的數據點，以便更深入地照顧自己。」Selfmade每款商品都與一個核心行為概念相結合，這樣的直接關聯性試著為消費者帶來新的美容處方。Lee認為，「什麼是美麗」的定義將改變成「感覺美麗」，「美做為一種情感是一件很酷的事。」
美妝品牌Glossier執行長Kyle Leary闡述其品牌理念，「美，對我來說，是一種感覺。我有一個4歲和一個1歲的孩子，我想要他們如何感覺這個世界，如何感覺他們自己，品牌如何扮演提升信心的角色，尤其是美妝公司如何幫助推動。」
神經氣味（Neuroscent）悄然興起，目的是喚起那些沈迷其中的人的感覺。Boy Smells和Kin Euphotics在2023年3月創作發表一款蠟燭，是Emotional Illuminations提振情緒系列的一部分。Boy Smells聯合創辦人Matthew Herman表示，每支蠟燭與Kim Euphorics專用促智藥的飲料搭配時，會引導消費者達到理想的情感、心理、精神和身體的狀態。
美妝保養品Sephora行銷副總裁Cindy Deily指出，美容確實從純粹的美學轉型為自我照護，美麗和健康絕對是交織在一起，越來越多的客人開始理解感覺美麗與整體的幸福感之間的關係。
心理皮膚品牌Selfmade創辦人Stephanie Lee。
圖片來源：Selfmade創辦人Stephanie Lee提供偉門智威全球智庫（Wunderman Thompson Intelligence）
美麗與健康息息相關（Skin Supplements）
全球市場研究公司Mintel預測，單就美國美容保健食品市場，在2027年前將達到450億美元規模，主要的成長動能來自消費者對益生菌和皮膚健康的需求。美容研究機構The Benchmarking Company指出，76%美國女性希望美容品牌提供保健食品補充外用保養品，77%相信美容品牌可以提供安全、有效的營養補充品。
法國護膚品牌Aime致力於由內而外援助肌膚，強調美麗始於表面之下。保健品牌Ritual首次以保養品進軍美妝市場，HyaCera膠囊採用可溯源成分製成，每天服用一次，不僅支持肌膚的保濕屏障，並且幫助減少皺紋，30天份花費美金54元。和其他外用護膚品牌一樣，Ritual創辦人Kay Schneider強調，試圖結合潔凈標章和臨床認證推動可吸收肌膚護理領域的標準。
究竟是誰在買哪類的商品？
不同年齡階層的消費者想買的東西不太一樣，唯一的共同點是每個人都在找從內到外保濕的商品。美妝保養品和保健食品都在爭奪重疊的消費客群，美麗、健康和護膚已經走到真正的交匯點。
營養補充品牌Ritual推出皮膚保養品HyaCera膠囊。
圖片來源：營養補充品牌Ritual提供偉門智威全球智庫（Wunderman Thompson Intelligence）
延長健康壽命（Supercharging Healthspan）
矽谷科技富豪Bryan Johnson在2023年8月受訪時說：「我的使命是讓人類生存和繁榮。」他相信，所有的人都有可能在21世紀永生，唯一的目標就是「不死」。現年46歲的Johnson在家中設立診所，每年花費超過200萬美元，用於保健食品、藥物、檢查和治療，企圖將生物年齡降低到18歲。醫生檢查報告結果顯示，Johnson擁有37歲的心臟，28歲的皮膚，18歲的肺活量。他透過藍圖計劃（Project Blueprint）公開分享日常生活和發現，人們可以選擇加入該計劃，每個月費用美金1,684.5元。
老化研究中心Buck執行長Eric Verdin預估，數據顯示如果人們健康地生活，大多數人可以健康地活到95歲，所有的人都可以爭取15-17年額外的健康生活。他說：「生活方式對壽命的影響大約93%，只有7%左右是遺傳因素。」
長壽專家Peter Attia今年發表長壽的科學與藝術（Outlive: The Science and Art of Longevity），提出醫學和科技領域的領導者應該將注意力轉向醫學3.0，更為積極預防與維持晚年生活品質。他認為，從長遠來看，對血液檢查、營養、運動、睡眠和情緒健康的精確關注都有益於身體健康，能夠有效地改變影響人們晚年生活的疾病軌跡。
許多公司在醫療保健和科技領域投資數百萬美元，以研究、了解並且最終改善世界各地人們的生物年齡。英國Altos Lab在2022年成立，開始研究生物重編程技術，以延長人類的壽命。
創投公司Health Span Capital自2021年投資支持一系列研究長壽生物學（LongBio）的公司，長壽生物技術（LongBio）透過醫療控制老化，將可能徹底改變生物醫學。共同創辦人Sebastian A. Brunemeier告訴偉門智威智庫，疾病管理的傳統製藥模式將逐漸被針對疾病根源的長壽生物技術所取代。他預期，基因和細胞療法等新工具將能夠對生物學進行更精確的重新編程，相較之下，藥丸和植物萃取物的歷史顯得像是中世紀。
延長健康壽命的科技和研究仍然有限，並且還處於起步階段，具有健康意識的消費者願意學習、捨得花錢購買延長壽命與加強健康的方法。
科技富豪Bryan Johnson藍圖計劃（Project Blueprint）分享日常生活。
圖片來源：Bryan Johnson提供偉門智威全球智庫（Wunderman Thompson Intelligence）
（資料來源：偉門智威全球智庫）
