(2020-01-31)從古至今,人們把夢視為一種信息,而不同的解夢來源,可能解釋為內心的焦慮、羞愧、或壓抑的展現,但夢境真的能表露我們內心的秘密嗎?

你做過美麗境界的夢嗎?(圖:Jeremy Bishop from Pexels)

(2020-01-31)過年了,說點輕鬆的。我國有傳統的夢占文化,是在古代科學不發達的情況下對夢的研究成果,明代崇禎年間的《夢林玄解》是集夢學的大成,民間流傳的《周公解夢》,也形同解夢辭典。

古人根據夢的內容不同,把夢分成很多類,例如直夢,夢見什麼就發生什麼;反夢,就是相反的,陰則吉、陽則凶;寄夢,就是一個人的吉凶禍福在另一個人夢中出現;託夢,神靈或祖先通過夢境來預告我們吉凶禍福。

 

把夢視為一種信息,西方也不例外,古代的美索不達米亞人與埃及人,把夢看成是神傳達的旨意,希臘人與羅馬人用夢來預測未來。從不同的解夢來源,可能解釋為內心的焦慮、羞愧、或是壓抑的展現,但夢境真的能表露我們內心的秘密?哈佛大學心理學家Deirdre Barrett認為,任何解譯都不能告訴我們夢的真正意義。

十九世紀的佛洛伊德(Sigmund Freud)認為,夢是符號的關連,人體、父母、子女、兄弟姐妹、生、死,都是夢中的符號,而夢是讓我們壓抑的慾望獲得滿足的一種願望。這位心理分析大師把人的意識比做冰山,水面上的冰山一角是意識狀態,水面下一淺層是潛意識狀態,深水下的大冰塊是無意識狀態,而夢像似睡眠中的園丁,正好用來研究無意識狀態下的心智活動。

繼佛洛伊德之後,學者們對夢的研究漸漸驅向平實,夢境既不神秘、也不奇幻,與我們白天頭腦的活動類似,在夢中同樣處理我們的興趣、記憶、關切。加州大學聖克魯斯分校William Domhoff教授說,夢在心理學的意義,是我們清醒時思維的延續,各方面的研究顯示,夢境經常是我們日常生活的合理描述。這位心理學教授是研究夢的專家。

雖然白天與夢中腦子都在活動,但生物化學的作用完全不同,Barrett教授解釋,當我們睡著了,腦子就起了變化,部分活動降低、另一部分活動增強。例如形成影像的次視覺皮層活動,就在夢中增強,產生傳神的影像,讓我們在夢境「看」得見,同時篩選我們思維的前額葉皮質,活動就降低。所以我們在夢境看到很多圖像,卻少用思索。

Barrett教授不認為夢是一種東西,可以儲存在什麼地方任我們去拿,所以沒有任何可以解夢的公式,但能告訴我們在睡眠的時候洞察一些過程,從這個觀點,他認為佛洛伊德是對的,因為佛洛伊德提出夢是有意義的,夢能告訴我們關於我們自己。

我們有三分之一生命在睡眠中度過,睡眠之中我們的腦子仍在活動,也就是做夢,但夢多很模糊,很容易忘記,甚至有人完全不記得做過夢。如果在白天遇事轉身就忘,那一定是生病,但把夢忘了好像沒有什麼不對,澳洲神經學家Thomas Andrillon說,大家不常會告訴別人做的夢,所以很容易就忽略,而在生理上,也有容易忘夢的解釋。

腦半球之間有個彎曲的海馬體,把我們的短期記憶移轉成長期記憶,當我們的腦子進入睡眠狀態,海馬體是最後進入睡眠狀態的,所以當我們醒來,海馬體也是最後才醒過來。因此從睡眠中醒來,到海馬體醒來,有一段時差空窗期。

我們夢中的景象都屬短期記憶,一旦從夢中醒來,而海馬體還未醒過來,夢中的短期記憶不能被處理,所以這段夢境就無法維持長久。海馬體在我們睡覺的時候並非停止工作,而是在整理既有的儲存記憶,傳送資訊到大腦皮質做長期記憶,但不再接受新的外來資訊。

兩年前法國有一項有趣的研究,從夢中醒來至少需要2分鐘的時間,才能清醒的緩過神來,也就是海馬體恢復清醒時的正常運作,來接受新的夢中記憶,這2分鐘如果閉目養神,回想夢中的情節,就有機會把夢境記住。但只有夜間容易醒過來的人,才有2分鐘的空窗期,熟睡不常醒的人,偶而醒來也僅有1分鐘又倒頭睡過去,就沒有機會告訴別人做了什麼夢。

如果真要想記住自己做的夢,學者建議睡前喝水,這樣夜間會常醒過來上廁所,趁機就記住做的夢。我試過睡前喝水,做的夢都是找不到廁所。


本文取材自2020年1月26日「那福忠西海岸數位隨筆(136)」:閒話說夢
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